Prý jsme silně podobní 5 lidem, se kterými trávíme nejvíce času. S upřesněním: zejména mentálně trávíme nejvíce času. Množinu mohou tvořit partner, děti, kamarádi či Shakespeare, někdo má ve své pětici jen samé pracovní kolegy nebo kamaráda a 4 youtubery. A nebo … Jak to mám já? Na koho často myslím? A jaké z toho mám pocity?
Velkou pozornost na sebe umí strhnout tzv. emoční upíři. Zaměstnávají naši mysl, nedopřejí nám emočního klidu, a tím mohou udělat i ze mne emočního upíra pro druhé. Toho, který neustále s druhými „někoho“ rozebírá, stěžuje si.
Jak tomu mohu zabránit? Zde jsou 3 inspirace. První, zásadní: přijměme odpovědnost za své emoce. To já jsem se nechal vyprovokovat, je to má hlava, ve které víří neustále myšlenky na něj, na ni. Díky tomuto postoji je v naší moci s tím „něco“ udělat.
Druhá, uvědomme si, na jakou citlivou část mé osobnosti míří emoční upír. Zakládám si na své férovosti, ochotě pomáhat či mám pochybnosti o své šikovnosti?
Třetí, natrénujme si své reakce v citlivých momentech. Nemusíte v tom být sami, v Apertě vám umíme pomoci.
Michal Knězů Mrvka
lektor, konzultant, kouč, jednatel Aperta, s.r.o.
