Velikonoce klepou na dveře a s nimi i ideální čas na malý restart. Abychom vám toto období probouzející se přírody a svátků jara zpříjemnili, připravili jsme pro vás Jarní desatero Aperty. Soubor jednoduchých rituálů pro tělo, mysl i vaše nejbližší, které vám pomohou odpojit se od displejů a načerpat novou energii.
- Vizuální detox: Vyrazte s rodinou do lesa a hledejte „50 odstínů zelené“. Právě rašící lístky mají barvu, která prokazatelně uklidňuje oči i mysl unavenou monitory.
- Zasaďte si budoucnost: Kupte si domů semínka bylinek nebo květin. Zapojte děti – pozorovat každý den, jak se ze suchého semínka stává život, je ta nejlepší lekce o trpělivosti a rozvoji.
- Digitální půst u večeře: Zkuste jeden večer v týdnu nechat telefony v jiné místnosti a u jídla si jen povídat o tom, co se vám ten den povedlo.
- Jarní probuzení těla: Najděte si ráno 5 minut na protažení u otevřeného okna. Nádech čerstvého jarního vzduchu okysličí mozek lépe než první káva.
- Domácí tvoření (Vrbové prstýnky): Místo složitých dekorací si s dětmi venku uřežte pár proutků vrby a spleťte z nich jednoduché věnečky nebo prstýnky. Je to symbol propojení a řemeslné zručnosti.
- Cesta za prvním květem: Udělejte si rodinnou procházku jako „pátračku“. Kdo první uvidí orsej, podběl nebo fialku? Vítěz vybírá nedělní oběd.
- Svěží vítr v domě: Otevřete okna dokořán a udělejte si „průvanový rituál“. Symbolicky si představte, že starý zimní vzduch (a staré starosti) odchází a přichází nové příležitosti.
- Sdílený pohyb: Vyrazte poprvé v sezóně na kolo nebo kolečkové brusle. Společný pohyb uvolňuje endorfiny a tmelí vztahy lépe než teambuilding v kanceláři.
- Jarní přání: Pošlete jeden ručně psaný pohled nebo lístek někomu, koho jste dlouho neviděli. Rozkvět vztahů vyžaduje péči.
- Zastavení v přítomnosti: Sedněte si na chvíli na sluníčko (i kdyby jen na 10 minut na lavičce) a nedělejte nic. Jen vnímejte teplo na tváři. I růst potřebuje klid.
Přejeme vám krásné a pohodové Velikonoce plné jarního sluníčka, radosti a zaslouženého odpočinku. Ať jsou tyto svátky příležitostí k setkání s blízkými, načerpání nové energie z probouzející se přírody a oslavě tradic, které máte rádi.
Veselé Velikonoce!
Věra Růžičková
Key Account Manager ve společnosti Aperta, s.r.o.
