Dne 23. října proběhl workshop Být DOST v úspěchu – čas plný inspirace, barev, sdílení a praktických vhledů do toho, co stojí za dlouhodobým úspěchem a spokojeností.
Děkujeme všem účastníkům za aktivní zapojení, otevřenost i skvělou atmosféru!
Workshop jsme zasadili do prostředí botanické zahrady, kde pečují o vzácné a nevšední rostliny, ale je to také centrum výzkumu a vzdělávání. Tady je růst viditelný.
VÝSTUPY Z WORKSHOPU
Účastníci se shodli, že úspěch nezačíná u velkých vizí, ale u každodenní spolehlivosti a integrity. Z diskuse totiž vyplynulo, že důslednost se nejvíce opírá o jasné zadávání úkolů a zpětnou vazbu. Důležité je také vytvářet bezpečné prostředí, kde je možné říct „nevím“ nebo „nestíhám“, aniž by to bylo vnímáno jako selhání.
V době plné změn, tlaků a neustálých požadavků se také odolnost stává klíčovou kompetencí. Účastníci sdíleli, jak se osobní i týmová odolnost posiluje – například schopností zachovat klid pod tlakem nebo uměním stanovit hranice.
Systém zase představuje schopnost vidět souvislosti a nastavovat procesy tak, aby práce byla efektivní, přehledná a předvídatelná. A v neposlední řadě tempo, které neznamená spěch, ale vědomé řízení energie a priorit.
DISKUSE S HOSTEM
V druhém bloku jsme přivítali hosta Miloslava Šindeláře, nutričního terapeuta, který přinesl praktický pohled na to, jak naše tělo a mysl spolupracují. Diskuse byla plná zajímavých dotazů a konkrétních tipů, jak se starat o sebe i v náročném pracovním tempu. Miloslav Šindelář připomněl, že naše tělo je dům, ze kterého se nikdy nepřestěhujeme – a proto bychom o něj měli pečovat s maximální pozorností. Podle něj si můžeme prodloužit život až o 15 let, pokud budeme důsledně dbát na dostatek pohybu, kvalitní stravu a pravidelný spánek. Zdůraznil, že nejdůležitější je začít, i kdyby jen malými kroky. Každý krok správným směrem se totiž časem násobí a přináší znatelné výsledky. Stačí denně zařadit procházku, doplnit ji silovým tréninkem a vědomě se hýbat – tělo nám to vrátí v podobě zdraví a vitality.
Odnášíme si tedy 5 velkých doporučení, na co bychom měli dbát pro podporu dlouhověkosti:
Jídlo – Pohyb – Spánek – Vztahy (duševní pohoda) – Prevence (saunování, pravidelné lékařské prohlídky,…)
Workshop Být DOST v úspěchu ukázal, že úspěch není náhoda, ale výsledek rovnováhy mezi důsledností, odolností, systémem a tempem. A že být DOST neznamená být dokonalý – ale být opravdový, vytrvalý a vědomý ve svém konání.
A právě proto vznikl program DOST+, který vám pomůže přenést principy důslednosti, odolnosti, systému a tempa do každodenní praxe. Program si můžete objednat už nyní.
Těšíme se na další setkání, které je vždy obohacující i pro nás.
Tým Aperta, s.r.o.
